Uru:
- Ikike iji mepụta mmemme mmega ahụ ahaziri ahazi na AI dabere na nchoputa, ebumnuche na oke nke onye ọrịa
- Ikike iji nwalee nhazi AI akwadoro, nkwughachi, ike na mgbagha na-aga n'ihu na amamihe ụlọ ọgwụ na contraindications
- Ikike imeghari usoro ihe omume ahụ dabere na mgbu, ogbo na nsogbu nke onye ọrịa ma kwadebe ya maka nnabata physiotherapist.
Ndenye ọgwụ mmega ahụ bụ obi physiotherapy. Ntugharị ziri ezi, ibu ziri ezi, ugboro ugboro na ọganihu ziri ezi; Emebere ihe ndị a niile dabere na nyocha onye ọrịa, ọkwa mgbake, ebumnuche na ndụ kwa ụbọchị. Ihe owuwu a bụ echiche siri ike ma na-ewe oge. Ọgụgụ isi (AI) nwere ike chepụta ọrụ a na nkeji, na-ahapụ gị maka iche echiche na echiche ụlọ ọgwụ. Ma cheta: mmemme nke AI na-emepụta bụ mmalite, ọ bụghị ndenye ọgwụ. N'ime nkeji a, ị ga-amụta ka esi eji AI n'enweghị nsogbu iji mepụta usoro mmemme mmega ahụ, jiri ọgụgụ isi ụlọ ọgwụ wee wepụta nsonaazụ ya wee megharịa ya na onye ọrịa.
Akụkụ nke ezigbo ndepụta mmemme
Mmemme mmega ahụ abụghị naanị ndepụta nke "mee mmega ahụ nke a ọtụtụ oge." Usoro ihe omume ụlọ ọgwụ nwere ihe ndị a: ihe mgbaru ọsọ (maka ihe: mbelata mgbu, oke nke uru mmegharị, ike, nlọghachi ọrụ), nhọrọ mmega ahụ (mmegharị kwesịrị ekwesị nke ọkwa), usoro onunu ogwu (set, rep, load, rest; FITT ụkpụrụ: Frequency-Intensity-Time-Type), usoro ọganihu (mgbe ọ na-eme ka ọ sie ike), nlọghachi azụ (otu esi akwụsị ma ọ bụrụ na ihe mgbu na-abawanye), nkwụsịtụ (otu esi akwụsị ma ọ bụrụ na ihe mgbu na-abawanye), nkwụsịtụ (otu esi kwụsị ma ọ bụrụ na ihe mgbu na-abawanye). (ihe onye ọrịa ahụ ga-aghọta). ji ire). AI nwere ike ịmepụta ihe ndị a niile n'ụdị nhazi; Ọrụ gị bụ iji nyocha nyocha nke ọ bụla.
Ndụmọdụ: Ajụla AI maka mmemme ozugbo; Kọwaa ihe mgbaru ọsọ na akụkụ nke mbụ. "Ihe mgbaru ọsọ ike na-adịghị ala ala na-adọ" na "nchịkwa mgbu na nnukwu njọ" bụ kpamkpam dị iche iche mmemme. Ọ bụrụ na eri ahụ ezighi ezi, ọbụlagodi ngwa ngwa kacha mma ga-emepụta mmemme na-ezighi ezi.
Nzọụkwụ site nzọụkwụ: Usoro mmemme na AI
- Mezue nyocha. O kwesịrị ịnwe nchoputa, ogbo, nyocha ọkọlọtọ ọbara ọbara, na nha ndị bụ isi n'aka tupu ọ gaa AI.
- Profaịlụ na-amaghị aha pụtara. Afọ, okike, nchoputa, ogbo, ebumnobi, nsogbu, oke; Enweghị aha ma ọ bụ ID.
- Nye ngwa ngwa ahaziri. Dee ebumnuche, usoro, akụrụngwa, ogologo oge na iwu nchekwa.
- Were akwụkwọ ahụ wee nyochaa ya. Lelee mmega ahụ ọ bụla maka contraindications, mgbu na ogbo.
- Gbanwee usoro onunu ogwu site na ikpe ụlọ ọgwụ. Ntọala / rep AI na-enye bụ echiche n'ozuzu; gbanwee dịka onye ọrịa siri kwuo.
- Tinye ọganihu na iwu nlọghachi azụ. Iwu doro anya dị ka "Ọ bụrụ na ihe mgbu karịrị 3/10, kwụsị ma kwuo okwu na nnọkọ ọzọ."
- Mee ka onye ọrịa kwenye ma kwenye. Mee ka asụsụ dị mfe, kwado dị ka physiotherapist, gwa onye ọrịa ahụ.
Obere ikpe atọ (na ọnụọgụgụ)
Ikpe 1 - Ihe mgbu na-adịghị ala ala. Onye ọrụ ụlọ ọrụ dị afọ 42, ihe mgbu azụ azụ maka ọnwa 4, enweghị ọkọlọtọ uhie, mgbu na ezumike 2/10, yana ọrụ 5/10. A gwara AI ka ọ mee 2 sets × 10 repetitions of main stabilization + hip mobility, 4 ụbọchị n'izu. Ebe ọ bụ na ntachi obi nke onye ọrịa dị obere, onye na-ahụ maka ahụike na-ebelata ugboro ugboro na 2 sets × 8 n'izu mbụ wee gbakwunye iwu ịkwụsị ma ọ bụrụ na mgbu ahụ karịrị 4/10. N'ime izu isii, mgbu ọrụ na-ebelata site na 5/10 ruo 2/10.
Ikpe 2 - Mgbe ịwa ahụ ligament azụ cruciate (4th izu post-op). 24 afọ onye amateur football player. AI weputara usoro “ike ikpere” n'ozuzu mana ọ maghị usoro ịwa ahụ wee tụọ aro mmega ahụ nke mmega ahụ mepere emepe n'izu 4. Onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ wepụrụ ya n'ihi na protocol dọkịta na-awa onye ọrịa gbochiri mmegharị a n'oge a. Ihe nkuzi: AI nwere ike imezi usoro post-op; Protocol nke dọkịta na-awa ahụ dị mkpa.
Ikpe 3 - ubu oyi kpọnwụrụ (capsulitis nrapado), oge oyi. 55 afọ, ọrịa shuga. AI kwadoro mgbatị ike ike. N'ịmara na ịgbatị ike ike n'oge oge oyi nwere ike ịbawanye mgbu na mbufụt, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ belatara usoro onunu ahụ ka ọ bụrụ ọkụ, nke na-enweghị ihe mgbu ma na-eme atụmatụ ugboro ugboro ma obere oge gbasaa ụbọchị dum. Ntụgharị mpụ na-agafe agafe si na 10° ruo 35° n'ime izu asatọ.
Ngwa ngwa adịghị ike / Ike siri ike
Adịghị ike: "Dee usoro mmemme maka mgbu ikpere."
Nchoputa a edoghi anya, enweghi ogbo, enweghi akụrụngwa na iwu nchekwa; mmepụta ahụ na-aghọ ihe dị egwu ma dị ize ndụ.
Ike: "Mepụta DRAFT nke mmemme mmega ụlọ nke izu 6 maka onye na-agba ọsọ nwanyị 30 dị afọ achọpụtara na ọrịa ọrịa mgbu patellofemoral. Ọ dịghị nnukwu ihe mgbu, ihe mgbu 4 / 10 na mgbada steepụ. Ngwá ọrụ: mgbochi mgbochi na ịdị arọ ahụ. Lekwasịrị anya na hips na quadriceps, na-enwe ihe mgbu na-enweghị ihe ọ bụla na-eme ka ọ bụrụ ihe mbụ na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe mbụ. echiche, ngbanwe ụlọ ọgwụ chọrọ' Tinye ọganihu na iwu nlọghachi azụ n'asụsụ dị larịị."
Ngwa ngwa siri ike na-enye nyocha doro anya, ọkwa, akụrụngwa, amụma nchekwa na ọrụ AI.
Ndebiri anọ enwere ike iṅomi
Ọrụ: Onye enyemaka mmega ahụ physiotherapy (mkpebi ụlọ ọgwụ bụ nke m). Ọrụ: Mepụta DRAFT nke mmemme mmemme. Profaịlụ na-amaghị aha: [afọ, okike, nyocha, ọkwa, ebumnuche, akụrụngwa, mmachi/comorbidity]. Achọrọ: mmega ahụ 5-8, ihe mgbaru ọsọ + setịpụ / ikwugharị maka nke ọ bụla (dị ka echiche mbụ). Amanyere iwu: (1) ịdọ aka ná ntị mgbochi na aha dị iche iche, (2) iwu ọganihu, (3) iwu nlọghachi azụ, (4) "kwụsị ihe ọ bụla" oke nchekwa. Dee "NKWUKWU chọrọ" maka usoro onunu ọ bụla ị na-ejighị n'aka. Asụsụ nkịtị.
Ọrụ: Nyochaa usoro ihe omume ndị a maka CONTRAINDICATIONS.Program: [draft] Profaịlụ: [profaịlụ onye ọrịa na-amaghị aha] Achọrọ m: Nkwụsịtụ/ịkpachara anya maka mmega ahụ ọ bụla + nke a ga-ezere ya. Emela mkpebi, kaa ihe ize ndụ ahụ.
Ọrụ: Megharịa mmega ahụ na-esote na ọkwa onye ọrịa. Mmega ahụ: [mmega ahụ + usoro onunu ugbu a] Usoro ebumnuche: [nnukwu / subacute / na-adịghị ala ala] Achọrọ m: Mweghachi na mgbanwe dị iche iche dabara adaba maka ọkwa a, na-eburu n'uche mmekọrịta dị n'ihe mgbu. Dee njirisi ahụ nke ọma (dịka "mgbu na-anọgide <3/10").
Ọrụ: Tụgharịa asụsụ mmemme ka ọ bụrụ asụsụ onye ọrịa. Draft: [mmemme na usoro ụlọ ọgwụ] Iwu: Ọkwa ọgụgụ 8th, obere ahịrịokwu, nkọwa "ihe kpatara", ndụmọdụ nchekwa 1 maka mmemme ọ bụla. Mee ka okwu ahụike dị mfe mana emela nghọtahie.
Usoro onunu ogwu: Ebe kachasị ike AI
AI na-ejuputa ọnụ ọgụgụ nke setịpụ na reps na ụkpụrụ "ụdị" (dị ka 3 × 10, 3 × 12). Ụkpụrụ ndị a amaghị ezi ndidi nke onye ọrịa, ihe mgbu, oge mgbake na ihe mgbaru ọsọ. Tebụlụ dị n'okpuru na-achịkọta otu esi enyocha mmepụta AI na amamihe ụlọ ọgwụ.
Na-agbanwe agbanwe
Nsonaazụ a na-ahụkarị nke AI
Ihe nzacha physiotherapist
Tọọ/nchịkọta
Ọkọlọtọ 3×10
Gbanwee site na ndidi, ogbo, ihe mgbaru ọsọ
Ibu / njupụta
General "ọkara"
Kpebisie ike dabere na nzaghachi mgbu na nha ike
ugboro ugboro
Ụbọchị 3 n'izu
Dị ka ike mgbake na ibu ndụ
ọganihu
Ejighị n'aka ma ọ bụ na-anọghị
Tinye iwu na njirisi doro anya
Contraindication
Ọtụtụ mgbe na-amali
Jide n'aka na ị ga-elele dịka nyocha ahụ siri dị
Ịkpachara anya: N'ime ndị ọrịa na-arụ ọrụ ahụ, ụkpụrụ izugbe nke AI mepụtara nwere ike imegide ụkpụrụ dọkịta dọkịta na-awa ahụ. Usoro nke onye dọkịta na-awa / dibịa nyere ya na-ebute ụzọ mgbe niile; Mwepụta AI enweghị ike ịkagbu ya.
Na-atụ ọganihu
Isi ihe na-adịghị ike nke mmemme na-abụkarị ajụjụ bụ "mgbe a ga-eme ka ọ sie ike?" AI na-ahapụ ihe a na-edoghị anya (dị ka "mmụba mgbe onye ọrịa dị njikere"). Otú ọ dị, iwu na-aga n'ihu dị mma bụ ihe atụ: dịka ọmụmaatụ, "ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ mechaa ibu dị ugbu a maka oge 2 na-aga n'ihu na-enweghị mgbu (mgbu <3/10) na usoro ziri ezi, mụbaa ibu site na 10%". N'otu aka ahụ, nlọghachi (mwepu) kwesịrị ịbụ ihe atụ: "Ọ bụrụ na ihe mgbu na-adịru ogologo oge karịa 48 awa ma ọ bụ karịa 4/10, laghachi na nzọụkwụ gara aga." Ọ bụrụ na ị bipụta njirisi ndị a na AI ma dozie ya na ụlọ ọgwụ, onye ọrịa ahụ nwere ike ịme mkpebi ziri ezi n'onwe ya na mmemme ahụ ga-aga n'ihu n'enweghị nsogbu. Usoro ihe omume na-enweghị ihe ọ bụla ma ọ bụ na-ejide onye ọrịa azụ ma ọ bụ na-eme ka ọ dịkwuo ngwa ngwa ma mee ya ọkụ; Ha abụọ na-egbu oge ọgwụgwọ.
NDỤMỌDỤ: Kọwaa “ọbube” nzọụkwụ atọ (dị mfe/ọkara/ebumnuche) maka mmega ahụ ọ bụla wee dee nke ọma ụkpụrụ ngafe. Mgbe onye ọrịa maara nzọụkwụ ọ nọ na otu esi agbago elu, nnabata na ntụkwasị obi na-abawanye nke ukwuu.
Mmejọ ndị nkịtị
- Na-akọwaghị ogbo. The nnukwu na-adịghị ala ala mmemme bụ kpamkpam dị iche iche; Ọ bụrụ na enweghị eri, mmepụta ga-adị ize ndụ.
- Inye usoro onyunyo AI ka ọ dị. Set / rep bụ n'ozuzu echiche; E kwesịghị inye ya na-enweghị mgbanwe na onye ọrịa.
- Ịhapụ contraindication. AI anaghị edekarị contraindications n'onwe ya; i kwesịrị ịjụ.
- Ọ bụghị ịtọlite iwu nlọghachi azụ. Ọ bụrụ na ihe mgbu na-abawanye, ihe a ga-eme edeghị ya, onye ọrịa ahụ ga-eme mkpebi na-ezighị ezi n'onwe ya.
- Hapụ protocol post-op gaa na AI. Usoro ịwa ahụ dị mkpa; AI amaghị ya ma ọ bụ na-eme ya.
- Na-eleghara ebumnuche onye ọrịa anya. Mbelata mgbu na ịlaghachi n'egwuregwu chọrọ mmemme dị iche iche.
Na nchịkọta
AI na-akọwapụta mmemme mmega ahụ gị ngwa ngwa, na-ahapụ gị oge ịtụgharị uche n'ụlọ ọgwụ. Mana usoro onunu ogwu, nnabata nke usoro, contraindications na iwu ga-aga n'ihu ga-agafe n'ime nzacha ụlọ ọgwụ gị. Nye ngwa ngwa ahaziri ahazi (nchọpụta nchọpụta, ogbo, ebumnuche, akụrụngwa, iwu nchekwa), depụta mmepụta, megharịa mmega ahụ nke ọ bụla na onye ọrịa wee kwado dị ka onye na-ahụ maka ahụike. Atụmatụ dọkịta na-awa ahụ dị mkpa na protocol post-op.
Ọrụ ngwa
Họrọ profaịlụ onye ọrịa na-amaghị aha wee mepụta mmemme nwere ndebiri nke mbụ. Wee nyochaa nke abụọ template na otu draft maka contraindications. Gbanwee ma ọ dịkarịa ala ụkpụrụ usoro onunu ogwu atọ site na iji amamihe ụlọ ọgwụ wee gosi ihe mere i ji gbanwee n'otu ahịrịokwu. N'ikpeazụ, jiri ndebiri nke anọ, tụgharịa asụsụ mmemme n'asụsụ onye ọrịa wee lelee izi ezi ya.
ndetu
- [] M gbakwunyere nchoputa, ogbo, ebumnuche, akụrụngwa na iwu nchekwa na ngwa ngwa.
- [] Ewere m nsonaazụ ahụ dị ka akwụkwọ, ejighị m ya ozugbo dị ka uzommeputa.
- M nyochara mmega ahụ ọ bụla maka contraindications na mgbu.
- [] M meziri usoro onunu ogwu dabere na nnabata na ọkwa onye ọrịa.
- [] M gbakwunyere usoro ọganihu na nlọghachi azụ na njedebe "kwụsị ihe ọ bụla".
- [] Banyere post-op, etinyere m ụkpụrụ nke dọkịta na-awa ahụ ụzọ wee kwado mmemme ahụ dị ka onye na-ahụ maka ahụike.