வாடிக்கையாளர் கண்காணிப்பு மற்றும் உந்துதல்: முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் கருத்து

ஆதாயங்கள்:

• செயற்கை நுண்ணறிவுடன் டிராக்கிங் தரவை போக்கு சுருக்கமாக மாற்றும் திறன் மற்றும் ஒற்றை அளவீட்டைக் காட்டிலும் பல வார திசையைப் பார்க்கவும்
• நீர் வைத்திருத்தல், பீடபூமி மற்றும் சுழற்சி போன்ற மருத்துவக் கருத்துகளைச் செய்வதன் மூலம் செயற்கை நுண்ணறிவு சுருக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன்.
• ஊக்கமளிக்கும் நேர்காணல் கொள்கைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் தீர்ப்பளிக்காத கருத்துக்களை உருவாக்கும் திறன்

உணவுமுறையில், திட்டத்தை எழுதுவது ஆரம்பம்தான்; வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களில் வாடிக்கையாளரை ஆதரிப்பது, அவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல், அவர்கள் சிக்கிக்கொள்ளும் போது திட்டத்தை மாற்றியமைத்தல் மற்றும் உந்துதலை உயிருடன் வைத்திருப்பது உண்மையான வேலை. ஊட்டச்சத்தின் வெற்றி பெரும்பாலும் திட்டத்துடன் இணங்குதல் மற்றும் வழக்கமான பின்தொடர்தல் ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது; மிகவும் சரியான திட்டம் கூட பின்பற்றப்படாவிட்டால் தோல்வியடையும். இந்த நீண்ட செயல்பாட்டில் செயற்கை நுண்ணறிவு ஒரு மதிப்புமிக்க உதவியாளராக உள்ளது: இது பின்தொடர்தல் தரவை ஒழுங்கமைக்கிறது, போக்குகளை சுருக்கமாகக் கூறுகிறது, கருத்துக்களை ஊக்குவிக்கும் வரைவுகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் வாடிக்கையாளருடனான தொடர்பைத் தனிப்பயனாக்குகிறது. ஆனால் மனித தொடர்பு, பச்சாதாபம் மற்றும் மருத்துவ தீர்ப்பு ஆகியவை பின்தொடர்தலின் இதயம் எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும். AI தரவை செயலாக்குகிறது; உங்களுக்கு வாடிக்கையாளரை தெரியும்.

எதை, ஏன் பார்க்கிறோம்?

பின்தொடர்தலின் போது கண்காணிக்கப்படும் முக்கிய குறிகாட்டிகள்: மானுடவியல் மாற்றம் (எடை, இடுப்பு சுற்றளவு, உடல் அமைப்பு - "உடல் அமைப்பு" என்பது கொழுப்பு மற்றும் தசைகளின் விகிதம், எடையை விட அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது), உணவு நாட்குறிப்பு (வாடிக்கையாளர் என்ன சாப்பிடுகிறார்), அகநிலை குறிகாட்டிகள் (ஆற்றல், தூக்கம், பசி, மனநிலை), உயிர்வேதியியல் மதிப்புகள் (மதிப்பீடு), இலக்கு விதிகள் மற்றும் மேற்பார்வை விகிதம். ஒரு பவுண்டு மட்டும் அல்ல, போக்கைப் பார்ப்பது அவசியம்: ஒரு வாரம் தண்ணீர் வைத்திருத்தல் ஒரு துளியை மறைக்க முடியும்; என்ன அர்த்தம் மூன்று நான்கு வார திசையில் உள்ளது.

பின்வரும் அட்டவணை குறிகாட்டிகள் மற்றும் AI பங்களிப்பைக் காட்டுகிறது:

காட்டி

அது என்ன சொல்கிறது

AI இன் பங்களிப்பு

மனித தீர்ப்பு

எடை/இடுப்பு போக்கு

பொது திசை

விளக்கப்படம்/போக்கின் சுருக்கம்

நீர் தேக்கம், மாதவிடாய் சுழற்சி விளக்கம்

உணவு நாட்குறிப்பு

பொருத்தம் மற்றும் இடைவெளிகள்

மாதிரி பிரித்தெடுத்தல்

உணர்ச்சி உண்ணும் உள்ளுணர்வு

ஆற்றல்/தூக்கம்/மனநிலை

வாழ்க்கை தரம்

குறிப்பு சுருக்கம்

அனுதாபமான கருத்து

மதிப்பீடு போக்கு

மருத்துவ முன்னேற்றம்

எண் திருத்தம்

மருத்துவர் + உணவியல் நிபுணர் கருத்து

இணக்க விகிதம்

நிலைத்தன்மை

நினைவூட்டல் வரைவு

தடை தீர்வு

படிப்படியாக: AI-இயங்கும் கண்காணிப்பு சுழற்சி

1. தரவைச் சேகரித்து அநாமதேயமாக்குங்கள். கிளையண்டின் வாராந்திர தரவை (அநாமதேயமாக) ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வடிவத்தில் கொண்டு வாருங்கள்.
2. போக்கை சுருக்கவும். AI க்கு மூலத் தரவைக் கொடுத்து, திசை மற்றும் வடிவச் சுருக்கத்தைக் கேட்கவும் - ஆனால் நீங்கள் விளக்கத்தைச் செய்கிறீர்கள்.
3. இடைவெளிகளை அடையாளம் காணவும். இணக்கம் குறையும் (உதாரணமாக, எப்போதும் வார இறுதியில் இருந்து விலகும்) உணவு/நாள் முறையை AI கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
4. ஒரு பின்னூட்ட வரைவை தயார் செய்யுங்கள். ஊக்கமளிக்கும், குற்றஞ்சாட்டப்படாத செய்தி அவுட்லைனைக் கேளுங்கள்; பின்னர் உங்கள் தனிப்பட்ட தொடர்பைச் சேர்க்கவும்.
5. திட்டத்தை மாற்றியமைக்கவும். ஒரு அடைப்பு இருந்தால் (பீடபூமி - ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு எடை நிலையானதாக இருக்கும்), மருத்துவ கண் மூலம் திட்டத்தை புதுப்பிக்கவும்.
6. நீங்கள் உறவைப் பேணுகிறீர்கள். பேச்சுவார்த்தை, கேட்டல் மற்றும் நம்பிக்கை ஆகியவை AIக்கு வழங்கப்படவில்லை.

உதவிக்குறிப்பு: "அனுப்பு" என்பதைத் தட்டுவதற்கு முன், AI-உருவாக்கிய பின்னூட்ட வரைவுகளை மனிதமயமாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கிளையண்ட் உடனடியாக கிளுகிளுப்பான மற்றும் ரோபோ செய்தியை உணர்கிறார்; தனிப்பட்ட விவரம் ("நீங்கள் அந்த திருமண விருந்தை நன்றாகக் கையாண்டீர்கள், கடந்த வாரம் குறிப்பிட்டீர்கள்") நம்பிக்கையை வளர்க்கிறது.

இலக்கு அமைப்பு: ஸ்மார்ட் மற்றும் சிறிய படிகள்

பின்தொடர்தலின் வெற்றி இலக்குகள் எவ்வாறு நிறுவப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. "ஆரோக்கியமாக சாப்பிடு" போன்ற தெளிவற்ற இலக்கு அளவிட முடியாதது மற்றும் ஊக்கமளிக்காது. உணவுமுறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஸ்மார்ட் அணுகுமுறையானது, குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடியது, அடையக்கூடியது, தொடர்புடையது மற்றும் நேரத்துக்கு உட்பட்டது ஆகிய ஐந்து அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எடுத்துக்காட்டாக, "அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் மதிய உணவில் ஒரு காய்கறிகளை சேர்ப்பது" ஒரு ஸ்மார்ட் இலக்கு; இது அளவிடக்கூடியது, யதார்த்தமானது மற்றும் சரியான நேரத்தில் உள்ளது. வாடிக்கையாளரின் பெரிய இலக்கை (எ.கா., 10 பவுண்டுகள் இழப்பது) சிறிய, வாராந்திர, நடத்தை அடிப்படையிலான படிகளை உடைப்பதில் AI ஒரு நல்ல உதவியாகும்; ஏனெனில் நடத்தை மாற்றம் பெரிய பாய்ச்சலுடன் அல்ல, ஆனால் நிலையான சிறிய படிகளுடன் வருகிறது. இருப்பினும், அவரது வாழ்க்கை மற்றும் தடைகளை அறிந்த நீங்கள், அந்த வாடிக்கையாளருக்கு எந்த படிநிலை யதார்த்தமானது என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்; AI ஆல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இலக்கு காகிதத்தில் நியாயமானதாகத் தோன்றினாலும், அது வாடிக்கையாளரின் ஷிப்ட் வேலை அல்லது பராமரிப்பு சுமைக்கு பொருந்தாது. "இந்த இலக்கை வாராந்திர, அளவிடக்கூடிய, நடத்தை அடிப்படையிலான சிறிய படிகளாக உடைக்க" AIக்கு அறிவுறுத்தவும் மற்றும் கிளையண்டின் உண்மைக்கு ஏற்ப அதன் விளைவாக வரும் படிகளை வடிகட்டவும்.

ஊக்கமளிக்கும் மொழி: கூட்டாண்மை, குற்றம் அல்ல

உணவளிக்கும் நடத்தையை மாற்றுவது கடினம், மேலும் குற்றஞ்சாட்டும் மொழி ("நீங்கள் ஏன் மீண்டும் இணங்கவில்லை?") எதிர்ப்பை வளர்க்கிறது. நவீன அணுகுமுறை ஊக்கமளிக்கும் நேர்காணலின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது: தீர்ப்பு இல்லாமல் கேட்பது, வாடிக்கையாளர் தனது சொந்த உந்துதலைக் கண்டறிய உதவுதல், சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுதல். இந்தக் கொள்கைகளுக்கு இணங்க நேர்மறை மற்றும் தீர்வு சார்ந்த செய்திகளை உருவாக்குவதில் AI சிறப்பாக உள்ளது. ஆனால் உண்மையான பச்சாதாபமும் நேரமும் தனித்துவமாக மனிதர்கள்; AI ஒரு வாக்கியத்தை நாகரீகமாக எழுத முடியும், ஆனால் வாடிக்கையாளர் அந்த நாளில் மோசமான செய்தியைப் பெற்றார் என்பதை அறிய முடியாது.

மூன்று சிறிய வழக்குகள்

வழக்கு 1 - போக்கை சரியாகப் படித்தல். ஒரு வாடிக்கையாளருக்கு ஒரு வாரத்தில் 1 கிலோ எடை அதிகரித்ததாகத் தெரிகிறது மற்றும் பீதியடைந்தார். உணவியல் நிபுணர் நான்கு வாரங்களின் தரவை AIக்கு சுருக்கமாகக் கூறுகிறார்: உண்மையில் நான்கு வாரங்களில் நிகர 2.1 கிலோ குறைவு உள்ளது; கடைசி வாரம் மாதவிடாய் சுழற்சியால் ஏற்படும் நீர்ப்பிடிப்பு. உணவியல் நிபுணர் இந்தக் கருத்தைச் சேர்த்து (லூப் விளைவு) வாடிக்கையாளரை அமைதிப்படுத்துகிறார். AI இந்த போக்கை ஒழுங்குபடுத்தியது; மருத்துவக் கருத்து (தண்ணீர் வைத்திருத்தல்) உணவியல் நிபுணரிடமிருந்து வந்தது. பாடம்: போக்கைப் பாருங்கள், ஒற்றை மெட்ரிக் அல்ல.

வழக்கு 2 - ரோபோ செய்தி பொறி. AI-உருவாக்கிய "நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள், தொடருங்கள்!" வகை எந்த மாற்றமும் இல்லாமல் 20 வாடிக்கையாளர்களுக்கு பொதுவான செய்தியை அனுப்புகிறது. வாடிக்கையாளர்கள் இந்தச் செய்தியை ஆள்மாறானதாக உணர்கிறார்கள், ஒருவர் கூறுகிறார், "அவர் என்னைப் பின்தொடர்வதாக நான் நினைக்கவில்லை." உணவியல் நிபுணர் அணுகுமுறையை மாற்றுகிறார்: AI ஆனது அந்த வாரத்தில் ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரின் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கும் அவுட்லைனை மாற்றியமைக்கிறது. பாடம்: அவுட்லைன் நன்றாக உள்ளது, நகல்-பேஸ்ட் மோசமாக உள்ளது.

வழக்கு 3 - சரியான பயன்பாடு. ஒரு வாடிக்கையாளரின் உணவு நாட்குறிப்பில், உணவியல் நிபுணர் ஒரு வடிவத்தை உணர்கிறார் ஆனால் உறுதியாக தெரியவில்லை. AI க்கு மூன்று வார அநாமதேய நாட்குறிப்பைக் கொடுத்து, “இணங்குதல் குறையும் நேரம்/உணவு முறை உள்ளதா?” என்று கேட்கவும். என்று கேட்கிறார். வணிகக் கூட்டங்கள் நடைபெறும் மதிய உணவு நேரங்களில் விலகல்கள் பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன என்று AI காட்டுகிறது. இந்த நுண்ணறிவுடன், உணவியல் நிபுணர் வாடிக்கையாளருக்கு எடுத்துச் செல்லக்கூடிய, சந்திப்புக்கு ஏற்ற மதிய உணவு விருப்பங்களை வழங்குகிறது. AI கண்டுபிடிக்கப்பட்ட மாதிரி; உணவியல் நிபுணர் தீர்வை வடிவமைத்தார்.

நகலெடுக்கக்கூடிய உடனடி வார்ப்புருக்கள்

முன்னேற்றச் சுருக்கம் டெம்ப்ளேட் உங்கள் பங்கு: உதவி எடிட்டிங் டிராக்கிங் தரவு; இந்த கருத்து உணவியல் நிபுணரால் செய்யப்படுகிறது. ஒரு கிளையண்டின் (அநாமதேய) 4 வார தரவு கீழே உள்ளது: எடை, இடுப்பு, ஆற்றல் குறிப்பு, இணக்க குறிப்பு. இவற்றை TREND சுருக்கமாக தொகுக்கவும்: பொதுவான திசை, குறிப்பிடத்தக்க வாரம், சாத்தியமான தரவு இரைச்சல் (தண்ணீர் தக்கவைத்தல் போன்ற சாத்தியக்கூறுகளை "சாத்தியம்", கண்டறிய வேண்டாம்). தரவு: [...]

உணவு டைரி பேட்டர்ன் டெம்ப்ளேட் இந்த அநாமதேய உணவு நாட்குறிப்பைப் பாருங்கள். இணக்கம் குறையும் நேரங்கள்/உணவு/நாட்கள் ஏதேனும் உள்ளதா? (எ.கா. எப்போதும் வார இறுதியில், எப்போதும் மாலையில், எப்போதும் வெளியே) கண்டுபிடிப்புகளை பட்டியலிடு. குற்றஞ்சாட்டும் மொழியைப் பயன்படுத்துதல்; வடிவத்தை மட்டும் காட்டு.பதிவு: [...]

ஊக்கமளிக்கும் பின்னூட்ட டெம்ப்ளேட் வாராந்திர பின்னூட்டச் செய்தியை வாடிக்கையாளருக்கு எழுதவும். கொள்கைகள்: நியாயமற்ற, நேர்மறை, தீர்வு சார்ந்த, சிறிய வெற்றியைக் கொண்டாடுதல். இந்த வார நிலைமை: [முன்னேற்றம் + ஒரு சவால்]. 2 சிறிய பத்திகள். உணவியல் நிபுணருக்குத் தனிப்பயனாக்க இறுதியில் இடமளிக்கவும் [தனிப்பட்ட குறிப்பு இங்கே]. சுகாதார கோரிக்கை அல்லது உறுதியான வாக்குறுதி.

பிளாட்டோ/அடாப்டேஷன் டெம்ப்ளேட் வாடிக்கையாளர் 3 வாரங்களாக எடை பீடபூமியில் (நிலையான) இருக்கிறார். சாத்தியமான காரணங்கள் (தழுவல், வளர்சிதை மாற்றத் தழுவல், அளவீடு, நீர் சமநிலை, செயல்பாடு) ஒரு சரிபார்ப்புப் பட்டியலாகத் தோன்றும், இதனால் உணவியல் நிபுணர் ஒவ்வொன்றையும் அகற்ற முடியும். சரியான காரணங்களைக் கூற வேண்டாம்; உணவியல் நிபுணர் மதிப்பீடு செய்வார். திட்டத்தின் மாற்றத்தை பரிந்துரைக்க வேண்டாம், சரிபார்க்க வேண்டிய புள்ளிகளை பட்டியலிடுங்கள்.

பலவீனமான வரியில் / வலுவான வரியில்

பலவீனமான உடனடி:

உங்கள் வாடிக்கையாளருக்கு ஊக்கமளிக்கும் செய்தியை எழுதுங்கள்.

சூழல் இல்லை, தொனியின் கொள்கை இல்லை, தனிப்பயனாக்கத்திற்கு இடமில்லை; AI ஒரு பொதுவான, கிளிச் மற்றும் ரோபோ செய்தியை உருவாக்குகிறது.

சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல்:

உங்கள் பங்கு: கருத்து வரைவு உதவியாளர். இந்த வாரம் வாடிக்கையாளர்: அவர் 4 வாரங்களில் 2 கிலோவைக் குறைத்தார், ஆனால் கடந்த வாரத்தில் அவர் வேலை அழுத்தத்தால் 2 நாட்கள் திட்டத்தில் இருந்து விலகினார். தொனி: நியாயமற்ற, நேர்மறை, தீர்வு சார்ந்த, ஊக்கமளிக்கும் நேர்காணல் ஆவி. 2 குறுகிய பத்திகள்; வெற்றியைக் கொண்டாடுங்கள், விலகலை இயல்பாக்குங்கள், ஒரு சிறிய அடுத்த படியைப் பரிந்துரைக்கவும். முடிவில் ஒரு [தனிப்பட்ட குறிப்பு] இடத்தை விடவும். உறுதியான வாக்குறுதிகள்/சுகாதார கோரிக்கைகளை செய்ய வேண்டாம்.

இரண்டாவது ப்ராம்ட் சூழல், தொனி, கட்டமைப்பு மற்றும் தனிப்பயனாக்குதல் இடத்தை வழங்குகிறது; வெளியீடு என்பது மனித தொடுதலுடன் முடிக்கத் தயாராக இருக்கும் வலுவான வரைவு.

பொதுவான தவறுகள்

• ஒற்றை அளவீட்டிற்கு எதிர்வினையாற்றல்: ஒரு வார ஏற்ற இறக்கத்தை ஒரு போக்கிற்கு தவறாகப் புரிந்துகொள்வது; போக்கைப் பாருங்கள்.
• ரோபோ செய்திகளை அனுப்புதல்: தனிப்பயனாக்காமல் AI வரைபடத்தை நகலெடுப்பது நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.
• விளக்கத்தை AI க்கு விடுதல்: நீர் தேக்கம், சுழற்சி, பீடபூமி போன்ற மருத்துவ விளக்கங்கள் மனிதர்களுக்கு சொந்தமானது.
• குற்றஞ்சாட்டும் மொழியில் சறுக்குதல்: இணக்கம் குறைவதை ஒரு பிழையாக முன்வைப்பது எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறது.
• பகுப்பாய்வு போக்கை மட்டும் விளக்குதல்: உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
• உறவை தானியக்கமாக்குதல்: கண்காணிப்பின் சாராம்சம் மனித இணைப்பு; AI அதை எடுத்துச் செல்ல முடியாது.

சுருக்கமாக

கண்காணிப்பு மற்றும் உந்துதல் ஆகியவை ஊட்டச்சத்து வெற்றியின் உண்மையான நிர்ணயம் ஆகும், மேலும் இந்த நீண்ட பயணத்தில் AI ஒரு சக்திவாய்ந்த தரவு மற்றும் தகவல் தொடர்பு உதவியாளர்: போக்குகளை சுருக்கி, பதிவுகளில் வடிவங்களைப் பிரித்தெடுத்தல், ஊக்கமளிக்கும் செய்திகளை வரைதல். ஆனால் போக்கைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒற்றை மெட்ரிக், நீர் தக்கவைப்பு/பீடபூமி, பச்சாதாபமான நேரம் மற்றும் உண்மையான மனித இணைப்பு போன்ற மருத்துவ விளக்கங்கள் உங்களுடையது அல்ல. எப்பொழுதும் AI வரைவுகளைத் தனிப்பயனாக்கவும், குற்றஞ்சாட்டும் மொழியைத் தவிர்க்கவும், மருத்துவரிடம் பகுப்பாய்வுக் கருத்துகளைப் பகிரவும். AI தரவை செயலாக்குகிறது; நீங்கள் வாடிக்கையாளரையும் அவரது கதையையும் எடுத்துச் செல்கிறீர்கள்.

விண்ணப்ப பணி

ஒரு அனுமான வாடிக்கையாளருக்கு 4 வார பின்தொடர்தல் தரவை (எடை, இடுப்பு, குறிப்புகள்) உருவாக்கி, அநாமதேயமாக வைத்திருங்கள். "முன்னேற்ற சுருக்க டெம்ப்ளேட்" மூலம் AI இலிருந்து ஒரு போக்கு சுருக்கத்தைப் பெறவும், பின்னர் உங்கள் சொந்த மருத்துவ விளக்கத்தைச் சேர்க்கவும் (எ.கா. ஒரு வார ஏற்ற இறக்கத்திற்கான காரணம்). பின்னர் "உந்துதல் பின்னூட்ட டெம்ப்ளேட்" உடன் ஒரு செய்தியை வரைந்து, உண்மையான தொடுதலுடன் [தனிப்பட்ட குறிப்பு] புலத்தில் நிரப்பவும். இரண்டு மாநிலங்களையும் ஒப்பிடுக (கச்சா வரைவு மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது).

சரிபார்ப்பு பட்டியல்

• [ ] நான் பல வாரப் போக்கைப் பார்த்தேன், ஒற்றை மெட்ரிக்கை அல்ல.
• [ ] நீர் தக்கவைத்தல்/பீடபூமி போன்ற மருத்துவக் கருத்துகளை நான் செய்தேன், அதை நான் AIக்கு விடவில்லை.
• [ ] நான் கருத்து வரைவை தனிப்பயனாக்கினேன்; நான் நகலெடுத்து ஒட்டவில்லை.
• [ ] நான் குற்றஞ்சாட்டும் மொழியைத் தவிர்த்து, ஊக்கமளிக்கும், தீர்வு சார்ந்த தொனியைப் பயன்படுத்தினேன்.
• [ ] மருத்துவரிடம் பகுப்பாய்வு போக்குகளை மதிப்பீடு செய்யும்படி நான் அவரை வழிநடத்தினேன்.
• [ ] நான் கிளையன்ட் தரவை அநாமதேயமாக்கிவிட்டேன்.